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    Die wichtigsten Bausteine einer jeden Diät

    Wer Diät hält, der weiß, dass eine erfolgreiche Diät aus zwei Bestandteilen besteht: Einem ausgeklügelten Ernährungsplan und sportlicher Betätigung. Eine konsequente und disziplinierte Ernährungsweise ist die Voraussetzung dafür, dass der Energiehaushalt in Einklang gebracht wird und unterm Strich nicht mehr an Energie zugeführt wird, als man letztlich tatsächlich verbraucht. Wer überflüssige Pfunde jedoch dauerhaft loswerden will und gleichzeitig den Körper straffen, der muss sich regelmäßig sportlich betätigen. Kraftsport hilft dabei, die Muskulatur zu stärken, während Ausdauertraining, etwa auf einem Laufband…

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