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Elektromyostimulation

    Fitness

    EMS: Sinnvolles Training oder Qual?

    In immer mehr deutschen Städten schießen Fitnessstudios aus dem Boden, die sich auf Elektromyostimulation, kurz EMS, spezialisiert haben. In Berlin wäre dies beispielsweise Speed-Fit. Das Versprechen klingt traumhaft: Nur zweimal die Woche 15 Minuten Training und die Wunschfigur ist zum Greifen nahe. Das Prinzip dahinter: Stromstöße stimulieren die Muskeln, also bringen sie sie dazu sich zusammenzuziehen. Sogar Spitzensportler setzen aktuell auf diese Trainingsmethode. Vor dem Training wird man mit Wasser besprüht, damit der Strom besser geleitet wird. Beim Training muss…

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