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Erholung

    Laufen Sportbekleidung

    Regeneration für Läufer verbessern. OOFOS Sandalen im Test für müde Beine

    Fotos: Sports-Insider

    Neben der Ernährung gehört bei vielen Freizeitsportlern besonders die Regeneration zu den am meisten vernachlässigten Bereichen, durch die noch große Leistungssprünge erreicht werden könnten – wenn man sich eben vernünftig darum bemüht. Aber wer im Glashaus sitzt, soll nicht mit Steinen werfen… Denn auch ich neige dazu auch in intensiven Trainingsphasen oder nach Wettkämpfen wieder zu schnell einzusteigen. Mit dem richtigen Equipment können Ungeduldige wie ich, den Körper aber auch zusätzlich in der Regenerationsphase unterstützen, und somit die Regenerationsphase verkürzen.…

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  • Gesundheit

    Nicht der ganze Körper ruht beim Schlafen

    Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass der gesamte Körper beim Schlafen ruht und sich regeneriert. Inzwischen weiß man jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Während die einen Teile des Organismus sich wirklich…

  • Fotos: Westwing

    Gesundheit

    Stylische Badezimmermöbel für das heimische Spa

    Jedes Badezimmer sollte stets so eingerichtet sein, dass es einer regelrechten Wohlfühloase ähnelt, welche zum Erholen und Entspannen einlädt. Viele sehen einen solchen Raum als den perfekten Rückzugsort an – und damit ein Badezimmer…

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