Das optimale Marathongewicht für Läufer und LäuferinnenWer weniger wiegt, muss beim Laufen weniger Körpergewicht tragen. Gleichzeitig müssen bei der maximalen Lungenleistung weniger Körperzellen mit Sauerstoff versorgt werden. Also ist man schneller. Das gilt besonders…
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Abnehmen Laufen
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Und zack! Da war es plötzlich Sommer. Anders kann man den Übergang vom März auf den April eigentlich garnicht beschreiben. Gerade noch weigerte ich mich noch einen Longrun durch einen Tag, der nur aus…
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An Ostern endet bekanntlich die Fasten-Zeit. Fasten ist zwar aktuell durchaus wieder im Kommen, doch nur die wenigsten werden sich die kompletten 40 Tage in Verzicht geübt haben. So schwört so manch einer auf…
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Nach dem Ende der Karnevalszeit am heutigen Aschermittwoch beginnt für gläubige Christen die Fastenzeit bis Ostern. In den letzten Jahren entscheiden sich jedoch auch immer mehr Menschen, die mit der Kirche nicht unbedingt viel…
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Seit einigen Jahren entdecken immer mehr Leute die Fastenzeit wieder für sich. Heilfasten ist dabei genauso ein Thema wie der Verzicht auf bestimmte Dinge oder schlechte Angewohnheiten. Rauchen und Alkohol stehen dabei sicherlich bei…