Strava
Tag durchsuchen

Fette

    Abnehmen Ernährung

    Essen ohne Fett? Was sind Fette eigentlich?

    fett fette fettes fleisch

    Fotos: flickr/honorphotobar

    Fett: Allein das Wort hat schon einen negativen Beiklang, wenn man mal von der Jugendsprache absieht. Soll man essen ohne Fett? Ist Fett der Hauptverursacher von Übergewicht? Viele Menschen wissen gar nicht, was Fett und Cholesterin eigentlich ist, wie es aufgebaut ist und warum der Körper Fette braucht. Kohlenstoff, Wasserstoff und VitamineWie jedes Organische Molekül ist auch Fett in erster Linie aus Kohlenstoff und Wasserstoff aufgebaut. Dabei entscheidet die Art des Aufbaus über die Eigenschaft des Fetts. Fette in unserer…

    Weiterlesen

  • omega 3 fettsaeuren oel lachs fischoel

    Fotos: Lachs | px

    Abnehmen

    Beim Abnehmen auf die richtigen Fette setzen

    Grundsätzlich nimmt man ab, wenn der Körper weniger Energie bekommt, als er verbraucht. Gesundes Abnehmen beginnt also mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Von einseitigen Diäten sollte man die Finger lassen! So glauben die…

  • transfette uebergewicht diaet cholesterin

    Fotos: flickr/rupertuk

    Abnehmen Ernährung

    Stoppt die Transfette!

    Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehören Fette dazu. Aber eben nicht alle Fette. Vor allem von den sogenannten Transfetten sollte man die Finger lassen. Diese werden aus hydrierten Ölen gewonnen, die für industriell…

Jetzt die Sports Insider App herunterladen:
Bekannt aus: