Strava
Tag durchsuchen

Fibrillen

    Fitness Sport

    Muskeln verstehen lernen – Warum bekommt man Muskelkater?

    Fotos: Muskelkater | px

    Vorab – Was versteht man unter Muskelschmerzen? Muskelkater ist eine schmerzhafte Nebenerscheinung, die nach körperlicher Anstrengung, häufig beim Sport, auftritt. Sie erscheint allerdings erst nach etwa 24 Stunden. Wer seine Muskeln definieren möchte und trainiert – ob im Fitnessstudio, zuhause oder draußen, kann nach ungewohnten Bewegungen schnell am nächsten Tag von Muskelschmerzen geplagt sein. Aber auch durchtrainierte Menschen, die sonst keine diesbezüglichen Beschwerden haben, können oft gerade nach dem Ausprobieren neuer Trainingseinheiten, Muskelkater bekommen. Merkmale des betroffenen Muskels oder der Muskelgruppe…

    Weiterlesen

Bekannt aus: