So manch einer ist davon überzeugt, dass er nur seinem Körper etwas Gutes mit Sport tut, wenn er so richtig ins Schwitzen kommt. Dies ist jedoch nicht der Fall, denn unser Körper unterscheidet nicht wirklich in der Art der Bewegung. Wichtig ist, dass man sich viel und regelmäßig bewegt. Auch Wandern, das in Deutschland wieder immer beliebter wird, kann nachweislich zur eigenen Fitness beitragen. Der Wanderverband hat ein Konzept für das sogenannte Gesundheitswandern erarbeitet, dessen positiven Nutzen eine wissenschaftliche Studie…
