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Gewichtskontrolle

    Ernährung

    Mandeln: Der gesunde Snack gegen Heißhunger-Attacken

    Ein Zeichen, dass man sich falsch ernährt, sind immer wieder kleine Heißhunger-Attacken, die man über den Tag verteilt bekommt. Grund dafür sind meist ungesunde Snacks, die den Blutzucker-Spiegel kurzfristig in die Höhe treiben und dann schnell wieder absinken lassen. Hier können Mandeln eine gute Lösung sein! Mehrere Studien haben ergeben, dass die richtige Menge Mandeln am Tag nicht dick macht, sondern im Gegenteil sogar dabei hilft das Gewicht zu reduzieren. Sie sind gesund, halten den Energielevel hoch und verhindern so…

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  • Fotos: flickr/scaredykat

    Abnehmen

    Kleiner Abnehm-Trick: Mit der anderen Hand essen

    Viele haben beim Abnehmen vor allem das Problem, dass sie beim Schlemmen kein Ende finden. Wer dazu noch schnell isst, kann ziemlich große Portionen verdrücken, denn das Sättigungsgefühl stellt sich bekanntermaßen erst nach gut…

  • Fotos: cc by wikimedia/ ceiling

    Sport

    Der wöchentliche Blick in andere Sportblogs

    Uuund schon wieder dürfen wir uns auf ein langes Wochenende freuen. Nicht schlecht! ;-) Bevor wir uns aber bald alle in die wohlverdienten freien Tage stürzen, blicken wir wie jeden Donnerstag gemeinsam in andere…

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