Strava
Tag durchsuchen

Kalorientabellen

    Abnehmen

    Kalorientabellen – Nicht das Maß aller Dinge!

    Fotos: Kalorientabelle

    Ganze Generationen von Frauen schwörten auf die guten, alten Kalorientabellen. Doch heute weiß man, Kalorientabellen sind nur ein ungefährer Richtwert und es bringt auch nichts gewisse Mahlzeiten auszulassen um Kalorien zu sparen. Wie viel Kalorien man genau zu sich nimmt hängt sehr stark vom eigenen Stoffwechsel, vom Geschlecht, vom Alter, vom Köperbau, der täglichen Betätigung und und und ab. Die Kalorienanzahl gibt uns also keine ganz genaue Auskunft über die Energiezufuhr. Diese ist und bleibt individuell. Trotzdem kann man sich…

    Weiterlesen

Bekannt aus: