Regelmäßig zu joggen ist eine Gewohnheit, von der du in deinem gesamten Alltag profitieren kannst: Du wirst dich insgesamt fitter, zufriedener und leistungsfähiger fühlen. Gleichzeitig ist es gar nicht so einfach, diese gute Gewohnheit langfristig zu etablieren – den inneren Schweinehund kennen wir vermutlich alle. Unser Gehirn hat die vielfältigsten Mechanismen, um uns selbst auszutricksen und vom Laufen abzuhalten: Mal ist das Wetter zu schlecht, mal sind wir von der Arbeit zu erschöpft und mal haben wir zu viel gegessen,…
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Gerade in einer Großstadt wie Berlin ist es nicht immer ganz einfach, die passenden Strecken für ein wenig Work-Out auf den Füßen zu finden. Dabei bietet gerade Berlin mit seiner Vielzahl an unterschiedlichen Bezirken,…
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Laufen Laufzubehör Outdoor
Schöne Laufstrecken finden und messen per Strava App, GPSies, MeinSportplatz oder Jogmap
Ehrgeiziges Training statt zielloses Dahinlaufen? Die besten Strecken ansteuern oder sich auf den immer gleichen Routen langweilen? Spielerische Konkurrenzkämpfe oder ödes Einzelkämpfertum?Wer so wie ich viel auf Reisen ist, kennt wahrscheinlich auch das Problem.…
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Es scheint als seien die Zeiten vorbei, in denen es Wanderer oder auch Biker einfach so in die Natur zog und zwar nur mit einer Karte und ein wenig Proviant bewaffnet. Heute wird auch…