Mentaltraining

Der Sport ist manchmal paradox: Obwohl einzelne Bewegungsabläufe hunderte oder tausende Male eingeübt wurden und im Training auch problemlos abrufbar sind, treffen Athleten während der Wettkämpfe dabei immer wieder auf Probleme. Ein typisches Beispiel dafür ist der Elfmeter, vor dem sich der Fußballspieler fürchtet. Ein anderes ist die Startsituation, die der Läufer perfekt absolvieren muss. Doch wie gelingt es eigentlich, die eigenen Gedanken und Gefühle auf solche entscheidenden Situationen auszurichten? Gewiss hat dabei jeder Sportler sein eigenes Erfolgsrezept. Zudem kann…

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