Strava
Tag durchsuchen

Multipower

    Ernährung

    Multipower jetzt mit Multicarbo Liquid Gel im Sortiment

    Fotos: Multipower

    Im Rahmen meines Marathontrainings probiere ich ja immer wieder verschiedene Ernährungsmethoden aus. Während ich in den vergangenen Jahren eher nüchtern trainiert und generell in der Trainingsphase weitgehend kohlenhydratreduziert trainiert habe, war ich nach einem Rat meines Trainers in diesem Jahr doch dauerhaft mit einem hohen Kohlenhyradlevel unterwegs. Besonders während der langen Trainingsläufe oberhalb von 20 Kilometer und natürlich vor und im Wettkampf sind Gels für mich die optimale Energiequelle. Etwa 30 Minuten vor dem Rennen esse ich zwar meist noch…

    Weiterlesen

Bekannt aus: