Wer Diät hält, der weiß, dass eine erfolgreiche Diät aus zwei Bestandteilen besteht: Einem ausgeklügelten Ernährungsplan und sportlicher Betätigung. Eine konsequente und disziplinierte Ernährungsweise ist die Voraussetzung dafür, dass der Energiehaushalt in Einklang gebracht…
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Die optimale Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen ist ganzjährig wichtig. Jedoch stellt der Winter besondere Anforderungen an den Körper, so dass die Einnahme von Mineralstoffen und Vitaminen anders gestaltet sein sollte. Man kennt das:…
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Muskeln oder Fett. Das ist keine Frage. Jeder möchte mehr Muskeln und weniger Fett. Aber wie macht man‘s richtig? Der Aufbau von Muskeln hängt direkt mit dem Abbau von Fett zusammen. Das mag zwar…
