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Muskeln

  • Fotos: Yogamotion 2 by Taras Pratsovytyy

    Sport

    Die Vorteile von Yoga für den Körper

    Beim Stichwort Yoga denken viele an religiöse Inder oder Esoteriker, die irgendwo zwischen körperlichen Verbiegungen Seelenfrieden und geistige Erleuchtung finden wollen. Yoga wird häufig unterschätzt, vor allem hinsichtlich der gesundheitlichen Vorteile. Live Science widmet…

  • Fotos: Training

    Fitness

    Sport: Vorsicht vor Übertraining

    Vor allem fitnessbegeisterte Menschen kennen das Problem: anstatt sich nach dem Training fit und gesund zu fühlen, fühlt man sich schlapp, müde und komplett erschöpft. Man befindet sich in einer Phase des sogenannten „Übertrainings“.…

  • Fotos: flickr/greenflames09

    Fitness

    Welche Muskeln kann man nicht trainieren?

    Jeder Freizeit-Sportler beschäftigt sich fast täglich mit der Frage nach dem idealen Training. Unser Schönheitsbild ist von trainierten Muskeln bzw. einem wohl geformten Körper geprägt und natürlich fragen sich die meisten auch, wie man…

  • Fotos: flickr/Apostolos

    Fitness Wintersport

    Vorbereiten aufs Skilaufen schon im Herbst

    Viele von uns möchten sich dieses Jahr einen aktiven Winterurlaub mit Skifahren oder Snowboarden gönnen. Hierbei sollte dies jedoch nicht spontan aus dem Bauch heraus entschieden werden. Man sollte möglichst bereits im Herbst mit…

  • Fotos: flickr/ vaibhav ahuja

    Fitness

    Welche Tricks gibt es zum Muskelaufbau?

    Es ist Zeit, dem Winterspeck den Kampf anzusagen und überflüssige Kilos abzunehmen. Aber wie funktioniert das am schnellsten und wie kann man einen schnellen Muskelaufbau erzielen? Hier einige einfachen aber wirklich effektiven Tricks für…

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