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schlank ohne diät

    Abnehmen Fitness

    Eine Stunde Sport am Tag: Schlank auch ohne Diät

    Fotos: Yoga-Workout

    Für alle normalgewichtigen Frauen, die sich gerne bewegen haben wir heute eine gute Nachricht: Schon eine Stunde moderater Sport am Tag hilft einem sein Gewicht zu halten, ohne dabei auf eine besondere Diät achten zu müssen. Dies ist das Ergebnis einer groß angelegten Studie der Harvard University, die über einen langen Zeitraum über 34.000 US-Amerikanerinnen beobachtete. Normalgewichtig hieß in diesem Fall ein Body-Mass-Index bis 25. Alle diese Frauen konnten bei rund 60 Minuten moderater, aber bewusster Bewegung am Tag ihr…

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  • Fotos: flickr/franchiseopportunities

    Abnehmen

    Schlank ohne Diät

    Ist es möglich, abzunehmen und schlank zu bleiben, ohne dafür eine Diät halten zu müssen? Natürlich ist es das! Es ist sogar nachgewiesenermaßen besser, sich nicht an irgend eine Modediät zu halten, wenn man…

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