Sport & Fitness Motivation: Psychologie, Hintergründe und Praxistipps Motivation ist das A&O bei fast allen Vorhaben. Ohne Motivation schafft man es nicht, sich aufzuraffen, ein neues Projekt zu beginnen, die Arbeit konzentriert zu erledigen, das tägliche Workout einzubinden oder mal etwas ganz Neues zu tun. Doch leider fehlt genau diese Motivation vielen Menschen allzu oft. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle: Motivation kann unter Stress, Trauer, Angst oder auch einfach nur an kalten Tagen im Winter leiden. Welche psychologischen Erkenntnisse…
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Fast Jeder der Laufen geht kennt das Problem: Zu Beginn ist die Motivation recht hoch und solange man sein Training auch tatsächlich im geplanten Rhythmus absolviert ist alles gut. Doch früher oder später kommt…
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Während die einen Sport als eine Art Entspannung vom stressigen Alltag sehen und das Training genießen, fällt es anderen immer wieder aufs Neue schwer sich aufzuraffen. Dies liegt meistens daran, dass Erstere Sport irgendwann…
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Die meisten Menschen kennen den inneren Schweinehund, der einen immer wieder vom eigentlich fest eingeplanten Training abhält. Man beginnt sich selbst kleine Ausreden zu basteln, warum man leider gerade jetzt keine Zeit für Sport…