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Schweinehund

    Fitness

    Intrinsische Motivation für Sport & Fitness: 6 Tipps aus der Psychologie

    Sport & Fitness Motivation: Psychologie, Hintergründe und Praxistipps Motivation ist das A&O bei fast allen Vorhaben. Ohne Motivation schafft man es nicht, sich aufzuraffen, ein neues Projekt zu beginnen, die Arbeit konzentriert zu erledigen, das tägliche Workout einzubinden oder mal etwas ganz Neues zu tun. Doch leider fehlt genau diese Motivation vielen Menschen allzu oft. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle: Motivation kann unter Stress, Trauer, Angst oder auch einfach nur an kalten Tagen im Winter leiden. Welche psychologischen Erkenntnisse…

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  • Fotos: Midnight Runners

    Laufen

    Den inneren Schweinehund jeden Tag neu überwinden

    Fast Jeder der Laufen geht kennt das Problem: Zu Beginn ist die Motivation recht hoch und solange man sein Training auch tatsächlich im geplanten Rhythmus absolviert ist alles gut. Doch früher oder später kommt…

  • Fitness

    Mittel gegen den inneren Schweinehund

    Während die einen Sport als eine Art Entspannung vom stressigen Alltag sehen und das Training genießen, fällt es anderen immer wieder aufs Neue schwer sich aufzuraffen. Dies liegt meistens daran, dass Erstere Sport irgendwann…

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