Gute Fette sind essentielle Bausteine unseres Körpers. Wie kleine „Motoren“ setzen sie unzählige Stoffwechselprozesse in Gang. Sie regulieren das Sättigungsgefühl, enthalten fettlösliche Vitamine wie A, E, K und D, Phytosterine und sind gute Lieferanten von mehrfach ungesättigten Omega-3 Fettsäuren (Alpha-Linolensäure). Dabei ist Leinöl, mit seinem Omega-6 zu Omega-3-Fettsäure von 1:4 eines der reichhaltigsten Omega-3-Fettsäuren-Quellen überhaupt. Leinöl – ein Antioxidans mit vielfältigen Eigenschaften Leinöl schmeckt nach frischem Grass und hat eine leicht nussige Note. Es stellt eine echte Alternative zu Meeresfischen…
Fotos: Frühstücksquark mit Leinöl
![#BEACTIVE
Das war der letzte zügige Lauf vor dem Berlin-Marathon. Jetzt heißt es regenerieren und freuen auf die Europäische Woche des Sports.
Denn ab heute gibt es noch bis zum 30. September mehr als 600 Events in Deutschland, bei denen wir gemeinsam aktiv sein können und neue Sportarten, Vereine und Sportlocations entdecken können.
Was alles so abgeht, während der #ewos2021 kannst Du über @european_youth_eu mitverfolgen.
Ich hab mir schon ein paar Events im Kalender herausgesucht, die ich mal ausprobieren will. Mal sehen, ob Läufer auch Kampfsport hinbekommen.
Vielleicht sehen wir uns ja!
[Werbung]
#europäischewochedessports #aktivwerden #bewegungtutgut #runtervomsofa #derspeckmussweg #fitnessblogger_de #laufblogger #sportblogger #raffdichauf #losgehts #endlichmehrsport #sportmotivation](https://www.sports-insider.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
