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Spazieren

  • Fotos: flickr/seemazen

    Laufen Sport

    Walken genauso gut fürs Herz wie Joggen

    Studien zu den angeblich effektivsten Sportarten gibt es viele und natürlich hat jede Form der Bewegung seine Vorzüge. Betrachtet man jedoch nur die Herzgesundheit, so gibt es keinen großen Unterschied dazwischen, ob man nun…

  • Fotos: flickr/schommsen

    Laufen

    Spazierengehen kann Dauerlauf sogar ersetzen!

    In den Augen vieler hält sich hartnäckig das Vorurteil, dass Spazierengehen kein Sport ist. Natürlich ist das Laufen nicht so anstrengend und es werden nicht so viele Kalorien auf einmal verbrannt, jedoch wird bei…

  • Fotos: Winterspaziergang | px

    Fitness

    Schon ein zügiger Spaziergang hält fit und gesund

    Im Winter fällt es den meisten gar nicht so leicht sich zu Sport zu motivieren, doch es muss nicht immer gleich der schweißtreibende Ausdauerlauf sein um etwas für seine Fitness zu tun. Eine groß…

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