stretching

Für viele Sportler ist es selbstverständlich, sich vor oder nach dem Sport zu dehnen. Wer dies nicht tut, sollte unbedingt Dehnungsübungen in sein Trainingsprogramm aufnehmen! Zwar gilt die Annahme, dass Stretching Verletzungen vorbeugt, in…

Schnee und Eis sind endlich weg – jetzt traut sich der Freizeitläufer wieder ins Grüne. Und auch so mancher Indoor-Sportler aus anderen Disziplinen freut sich bei steigenden Temperaturen auf einen Lauf an der frischen…