Vielleicht war der Juli ja dieser transformative Monat auf den ich schon so lange gewartet habe. Gerade die mangelnde Regeneration, die meist nicht vom Training, sondern von unzureichendem Schlaf und einem hohen Belastungsniveau im Job herrührte, machte mir in den ersten Monaten zu schaffen. Aber auch die Trainingsmotivation litt nicht nur unter diesem Mangel an Erholung, sondern es fehlte auch das klare Wettkampfziel. Denn zum ersten Mal seit Ewigkeiten, liegen alle meine Hauptwettkämpfe in der zweiten Jahreshälfte. Wenn man „einfach…
![MARATHONGEWICHT
[anzeige] Noch 7 Wochen bis zum Berlin-Marathon und damit höchste Zeig für ein bisschen Gewichtsoptimierung. Laut Studien kann man eine Zeitersparnis von bis zu 2,5 Sekunden pro Kilometer pro verlorenem Kilogramm Körpergewicht über den Marathon erreichen. Das können also schnell mal 5-10 Minuten sein, die man schneller ins Ziel kommt.
Ich verwende in diesem Jahr die Abnehmshskes von @sheko_de - natürlich in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung. Wie es so läuft, berichte ich dann in meinem SHEKO Test und Erfahrungsbericht im Blog.
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