Gestresst, gehetzt und genervt – Gerade, wer im Büro arbeitet, kommt oft verspannt und ausgelaugt nach Hause. Doch das muss nicht so sein. Vor allem, wer viel am Computer arbeitet, sollte durch kleine sportliche…
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In Fitnessstudios hat sich das Fitness-Programm Balance Swing schon längst durchgesetzt. Jetzt kann man die Übungen dank einer neuen DVD auch zuhause machen. Beim Balance Swing vollführt man die Übungen auf einem Trampolin, so…
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Die Anzahl von übergewichtigen Menschen steigt in Deutschland immer weiter an. Längst gehört Übergewicht zu den großen Volkskrankheiten und ist verantwortlich für weitere Folgen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme usw. Wer immer wieder versucht hat abzunehmen,…
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Jetzt kommt wieder die Zeit, in der das Wetter schlechter wird und man nicht wirklich die Lust dazu hat im freien irgendwelche sportlichen Aktivitäten nachzugehen. Dummerweise ist diese Jahreszeit aber auch die der Feiertage…
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Wir alle wissen, dass sich Sport gut auf die Gesundheit auswirkt. Eine Studie aus Taiwan zeigt nun einen deutlichen Zusammenhang zwischen nur leichtem Training und einer längeren Lebensdauer. Dafür werteten die Forscher die medizinischen…