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Trainingsmethoden

    Sport

    So geht Fitness heute: Functional Training im Trend

    Fotos: Sports-Insider

    Sport ist zum festen Bestandteil des Lifestyles geworden. Gerade die Fitnessbranche hat sich in die Breite entwickelt und dabei viele neue Trends geschaffen. Dazu gehört auch das Functional Training, das laut Anwendern und Sportwissenschaftlern viele Vorteile in sich vereint. Funktionelles Training als Symbol für den Zeitgeist Die Sport- und Fitnesslandschaft hat sich in den vergangenen 20 Jahren stark gewandelt. Wo früher Vereine im Mittelpunkt standen, geht es heute um möglichst flexible, individuelle, maßgeschneiderte Programme, die dem modernen Alltag gerecht werden.…

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  • Fotos: Sports-Insider

    Laufen Lauftraining

    5km-Lauf: Trainingsmethoden für eine neue Bestzeit

    Sie laufen die 5.000 Meter locker und streben nun nach einer neuen persönlichen Bestzeit? Die im Folgenden vorgestellten Trainingsmethoden helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. KilometersplittingBei dieser Trainingsmethode wird ein Kilometer aufgeteilt in zwei…

  • Fitness

    Turnvater Jahn kontra McFit – Was ist besser?

    Die Fitnesswelle rollt schon seit einigen Jahren unaufhaltsam über die Konsumwelt. Fitnessstudios schießen nach wie vor wie Pilze aus dem Boden und der Markt für Sportgerät verzeichnet nach wie vor Zuwächse. Natürlich ist es…

  • Fotos: Speed Fit

    Fitness

    Speed Fit – Schnelles und effizientes Training

    Für alle, die es zeitlich einfach nicht schaffen, sich drei- oder viermal die Woche für mindestens eine halbe Stunde ins Fitness-Studio zu begeben oder denen es an Motivation fehlt, haben wir heute eine neue…

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