Strava
Tag durchsuchen

verspannungen

    Fitness Gesundheit

    So beugt man Muskelkater vor.

    Fotos: flickr/amanjeev

    Muskelkater und Verspannungen – wer kennt sie nicht? Doch was ist Muskelkater überhaupt und wie geht man Verspannungen aus dem Weg? Der Muskelkater ist eine mehr oder minder schmerzhafte Begleiterscheinung nach dem Sport. Er entsteht, indem Muskelbereiche überansprucht werden. In den Muskelfasern enstehen dabei feine Risse, durch die der Muskel verstärkt mit Wasser versorgt wird und leicht anschwillt. Doch wie geht man diesem lästigen Schmerz aus dem Weg? Auch hier gibt es eine recht simple Antwort. Der Muskelkater ist ein…

    Weiterlesen

  • Fotos: Sports-Insider

    Gesundheit

    Befreien Sie sich von unnötigem Ballast

    Waren die Menschen schon früher davon überzeugt, dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt, gibt es ausreichend wissenschaftliche Beweise zu dieser Aussage. Wer sich mit zu viel negativer Energie belastet, wird…

  • Fotos: Schwimmen

    Wassersport

    Schwimmen idealer Ausgleich nach Büroarbeit

    Fast jeder, der den Tag über am PC sitzt, kennt die fiesen Verspannungen im Rücken- und vor allem im Nackenbereich. Diese rühren in den meisten Fällen daher, dass man lange Zeit in ähnlichen Positionen…

  • Fotos: flickr/idhren

    Gesundheit

    Hilfe bei Verspannungen im Nackenbereich

    Wohl fast alle, die tagtäglich aus beruflichen Gründen mehrere Stunden vor dem PC verbringen müssen, kennen die typischen Verspannungen im Nackenbereich. Diese führen nicht selten zu Rücken- und Kopfschmerzen, die gerne auch erst im…

Bekannt aus: