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Wohlbefinden

    Gesundheit

    Muskelregeneration nach dem Sport

    Beim Sport geht es den meisten Personen nicht mehr nur um die Gewichtsabnahme, sondern auch der Aufbau von Muskeln spielt eine Rolle und sorgt dafür, dass der Körper nicht nur gestrafft wird, sondern der Stoffwechsel auch in den Ruhephasen auf Hochtouren läuft. Wichtig ist nicht nur ein regelmäßiges Training, sondern man muss sich immer auch an die Empfehlungen der Experten halten, wenn es um die Ernährung und die Phasen nach dem Training geht. So können Muskeln nur wachsen, wenn mindestens…

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