Ausdauersport fördert die Leistung des Gehirns

Nein, wir sprechen nicht davon, das jeder, der viele Mukkis hat, gleich ein Genie ist. Zwischen reiner Muskelkraft und Intelligenz gibt es nach wie vor keinen Zusammenhang – nicht falsch verstehen! Eine schwedischen Studie konnte nun jedoch beweisen, dass Ausdauersport die Leistung des Gehirns steigern kann. Anhand eines Intelligenztests wurde gezeigt, dass je höher die […]

Zu viel Salz in Fertiggerichten

Dass die Lebensmittelindustrie an der Nase herumführt und es ihr in den meisten Fällen nicht wirklich um unser Wohlergehen geht, dürfte inzwischen bekannt sein. So ist es inzwischen wissenschaftlich erwiesen, dass die Chemie in den Lebensmitteln nicht nur krank macht, sondern auch häufig für unser Übergewicht verantwortlich ist. Einer dieser bedenklichen Werte ist der Salzgehalt […]

So lassen wir uns von Fitness-Produkten beeinflussen

Die Zeiten, wo man sinnlos Fast Food in sich hinein stopfte und Essen vor allem schnell und einfach sein musste, sind vorbei. Heutzutage achten immer mehr Menschen darauf, was sie essen und wie es ihrer Gesundheit zuträglich ist. Natürlich müssen sich auch Lebensmittelproduzenten diesem Trend anpassen. Teilweise haben sie dies auch schon getan und bieten […]

An diesen Fitness-Trends kommen wir 2015 nicht vorbei

Es hat inzwischen schon Tradition: Jedes Jahr verkündet das American College of Sports Medicine die Sporttrends, die sich für das kommende Jahr angebahnt haben. Die Umfrageergebnisse sind äußerst repräsentativ, so hatte Zumba im Jahr 2012 die Nase weit vorn und das völlig zu recht, wie später nicht mehr zu ignorieren war. Auch dass funktionelles Training […]

Studie: Abnehmen durch Wasser trinken

Wir alle haben schon einmal von dem Diät-Trick gehört, dass man vor dem Essen Wasser trinken soll, damit man weniger Kalorien zu sich nimmt. Bisher gab es zu dieser These jedoch kaum wissenschaftliche Belege. Forscher der Berliner Charité haben dies nun nachgeholt und gezeigt, dass Wassertrinken vor dem Essen wirklich beim Abnehmen hilft. Die Forscher […]

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