So lassen wir uns von Fitness-Produkten beeinflussen

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Die Zeiten, wo man sinnlos Fast Food in sich hinein stopfte und Essen vor allem schnell und einfach sein musste, sind vorbei. Heutzutage achten immer mehr Menschen darauf, was sie essen und wie es ihrer Gesundheit zuträglich ist. Natürlich müssen sich auch Lebensmittelproduzenten diesem Trend anpassen. Teilweise haben sie dies auch schon getan und bieten […]

An diesen Fitness-Trends kommen wir 2015 nicht vorbei

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Es hat inzwischen schon Tradition: Jedes Jahr verkündet das American College of Sports Medicine die Sporttrends, die sich für das kommende Jahr angebahnt haben. Die Umfrageergebnisse sind äußerst repräsentativ, so hatte Zumba im Jahr 2012 die Nase weit vorn und das völlig zu recht, wie später nicht mehr zu ignorieren war. Auch dass funktionelles Training […]

Studie: Abnehmen durch Wasser trinken

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Wir alle haben schon einmal von dem Diät-Trick gehört, dass man vor dem Essen Wasser trinken soll, damit man weniger Kalorien zu sich nimmt. Bisher gab es zu dieser These jedoch kaum wissenschaftliche Belege. Forscher der Berliner Charité haben dies nun nachgeholt und gezeigt, dass Wassertrinken vor dem Essen wirklich beim Abnehmen hilft. Die Forscher […]

Studie: Starke Knochen im Alter durch Sport in jungen Jahren

Baseball cc by wikimedia, Keith Allison

Dass wir von Sport in Sachen Gesundheit erheblich profitieren, dürfte jedem bekannt sein. Seit einigen Jahren weiß man zudem, dass vor allem die Fitness in jungen Jahren die weitere gesundheitliche Entwicklung stark beeinflussen kann. Dies gilt laut einer aktuellen US-amerikanischen Studie auch für die Stärke unserer Knochen. Der US-Wissenschaftler Stuart Warden und sein Team der […]

Frösteln im Winter hat auch Vorteile!

Winter Quelle Wikimedia

Auch wenn der Winter eindeutig seine schönen Seiten hat wie Spaß im Schnee oder wunderschöne weiße Landschaften, so kann diese Jahreszeit für die meisten Deutschen gar nicht schnell genug vorbei sein. Das ewige Frösteln hat aber auch seine guten Seiten! Japanische und niederländische Wissenschaftler konnten belegen, dass Frieren hier und da gut für die Figur […]

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