Ausdauersport fördert die Leistung des Gehirns

Nein, wir sprechen nicht davon, das jeder, der viele Mukkis hat, gleich ein Genie ist. Zwischen reiner Muskelkraft und Intelligenz gibt es nach wie vor keinen Zusammenhang – nicht falsch verstehen!

Eine schwedischen Studie konnte nun jedoch beweisen, dass Ausdauersport die Leistung des Gehirns steigern kann. Anhand eines Intelligenztests wurde gezeigt, dass je höher die körperliche Ausdauerleistung war, desto größer waren auch Sprachvermögen, mathematisch-technisches Denkvermögen, logisches Denken und räumliche Vorstellungskraft.

Den Hauptgrund dafür sahen die Wissenschaftler darin, dass eine gut trainiertes Herz-Kreislauf-System wichtige Stoffe auf hohem Niveau ins Gehirn transportiert, wo sie dann wiederum optimal verwertet werden können.

Ein weiterer Beweis dafür, wie wichtig Bewegung an sich für uns Menschen ist. Die Forscher empfehlen für eine bessere Ausdauerleistung mehrmals die Woche für rund 60 Minuten längeres Schwimmen, zügiges Laufen, Radfahren, Skilanglauf oder Ähnliches.