Ausdauer

Nein, wir sprechen nicht davon, das jeder, der viele Mukkis hat, gleich ein Genie ist. Zwischen reiner Muskelkraft und Intelligenz gibt es nach wie vor keinen Zusammenhang – nicht falsch verstehen! Eine schwedischen Studie…

Im Bereich Krafttraining sind Kettlebells gerade stark im Kommen. Das Faszinierende: Mit der banalen Eisenkugel lässt sich ein forderndes Ganzkörper-Workout vollziehen, das bei fast allen Übungen insbesondere auch die häufig vernachlässigte Core-Muskulatur stärkt. Doch…

Einer aktuellen Umfrage des American College of Sports Medicine zufolge ist HIIT-Training einer der zwei größten Fitnesstrends 2014. An der Workout-Methode und an einem Training basierend auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommen Sportbegeisterte…

Der Skiurlaub naht ja nicht unbemerkt, so dass genug Zeit vorhanden ist, sich auf die besonderen Ansprüche des Skilaufens gezielt vorzubereiten. Nur einmal pro Woche die richtigen Übungen anwenden, das bringt schon eine Menge!…