Es hat sich ausgetrailt im Juli und nach dem Rennsteig-Supermarathon und dem Mayrhofen Ultraks ging es im Juli wieder zurück auf den Asphalt. Besonders mein letzter Longrun, den ich vor meinem Rückflug noch in…
Fotos: Trailrunning
Fitness Lauftraining SportgeräteSprungkraft trainieren: Mit 7 Übungen das Laufen beim Trailrunning verbessern
Eine solide Muskulatur ist wichtig bei sportlichen allen Einsätzen, um die Stabilität im Körper zu erhöhen und damit Verletzungen vorzubeugen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn du Bergläufe und Trailrunning im schwierigen…
Besonders diejenigen, die durch Sport Gewicht verlieren wollen, begehen manchmal den Fehler, dass sie nach dem Sport nichts essen. Klar, in Gedanken hat man gerade etwas für seinen Traumkörper getan und dann möchte man…
Unglaublich, was alles schon in meinem ersten Halbjahr 2019 passiert ist und wie sich sogar auch schon wieder langsam die Weichen für 2020 stellen. Obwohl ich nach dem Rennsteig Supermarathon erstmal ein wenig das…
Die Rechnung bitte! Besser gesagt, die Abrechnung. Seit Januar war ich auf dem Weg, und spätestens seit März auch wirklich mit der notwendigen Ernsthaftigkeit und nun im Mai war es also soweit. Mein erster…
