Diät kann sich positiv auf Lebensstil auswirken

Das Wort Diät hat dank zahlreichen sogenannten Wunderdiäten und vielen falschen Versprechungen inzwischen einen faden Beigeschmack. Die meisten denken dabei gleich an Hungerkuren oder Crash-Diäten, die sich leider immer noch zu viele Menschen antun. Doch es kann auch bedeuten, seine Ernährung umzustellen und generell ein wenig mehr auf sich zu achten. Dies zeigt auch eine […]

Food Porn sorgt für tatsächliche Übersättigung!

Wohl die meisten kennen Menschen, die permanent ihre Mahlzeiten fotografieren und diese Bilder in sozialen Netzwerken wie Facebook oder Instagram teilen. Food Porn werden dabei die besonders gelungenen Fotos genannt. Genau diese visuelle Reizüberflutung im Bereich Essen kann laut US-Forschern dazu führen, dass tatsächlich ein Übersättigungseffekt einsetzt. Das bedeutet, dass wenn wir ständig Essensbilder sehen, […]

Acai, Goji und Co.: Wunderbeeren nicht besser als heimisches Obst

Viele Menschen in unserem Kulturkreis sind immer wieder auf der Suche nach neuen angeblichen Wundermitteln, die ihnen Schönheit, Gesundheit und ein langes Leben versprechen. Klar, dass der Markt dieses Bedürfnis mit immer neuen Kreationen befriedigt. Seit einigen Jahren halten dabei Beeren wie Acai, Goji oder Acerola Einzug in Deutschland und werden als wahre Wundermittel angepriesen. […]

Gute und schlechte Darmkeime

Dass Darmkeime einen wichtige Rolle bei unserer Gesundheit spielen, ist bereits seit längerem klar. Nun haben Forscher der Washington University in St. Louis einen direkten Zusammenhang zwischen Ernährung, Darmkeimen und Körpergewicht feststellen können. Überwiegen die „guten“ Keime im Darm, besteht in der Regel kein Gewichtsproblem. Umgekehrt gibt es auch „schlechte“ Keime, die Übergewicht begünstigen. Forscher […]

Dehnen vor dem Sport: Sinnvoll oder nicht?

Hatte man früher immer gelernt, dass man sich vor dem Sport auf jeden Fall dehnen soll, gibt es seit einiger Zeit so manch einen Skeptiker, der Stretching für überflüssig hält oder darin sogar ein gesteigertes Verletzungsrisiko sieht. Forscher sind dem genauer auf den Grund gegangen. Die Wissenschaftler des Instituts für Sportwissenschaften der Universität Graz zeigten, […]

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