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    Formwandler – Fabelwesen oder echt? Das lief im Februar 2024.

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    Das es wohl eine der krassesten Transformationen meiner Sportlaufbahn werden würde, hatte sich ja schon im Januar abgezeichnet. Mit einer Fastenkur, Ernährungsumstellung und dem Widereinstieg in ein konsistentes Marathontraining konnte ich mich innerhalb eines Monats um mehr als 16 Minuten auf eine Martathonprognose von 4:13:53h herunterschrauben. Und auch im Februar ging es mit vollem Fokus auf den Tokyo-Marathon 2024 voran und ich schreibe es vor allem einer weitgehend veganen Ernährung zu, daß es in diesem Jahr so wahnsinnig viel besser…

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  • Wie veraendert sich die Figur durch Joggen
    Abnehmen Laufen

    Wie verändert sich die Figur durch Joggen?

    Die beeindruckende Verwandlung: So formt Joggen Deine Figur Bist Du auch von den unzähligen Vorteilen des Laufsports fasziniert? Ob Du nun ein leidenschaftlicher Läufer bist oder gerade erst Deine ersten Schritte in die Welt…

  • gesa krause dillenburg on running oac olympia huerdenlauf weltmeisterin 3
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    Gesa Krause will mit ON zu Olympia nach Paris

    Es läuft einfach bei ON. Als im Frühjahr 2022 der OAC (ON Athletics Club), also die Elite-Talentschmiede von ON unter der Leitung des ehemaligen DLV-Bundestrainers Thomas Dreissigacker vorgestellt wurden, waren die Ziele klar gesteckt.…

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