Ernährung

Leiden Veganer an Proteinmangel? Zur Bildung und Stärkung von Muskeln und Knochen benötigt jeder Körper täglich eine bestimmte Menge an Eiweiß. Gerade für Sportler kann ein Trainingsfortschritt und Muskelaufbau also nur effektiv stattfinden, wenn…

Phenibut: Was bringt es für Vorteile? Vor allem Sportlern dürfte Phenibut ein Begriff sein. Dabei handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich stetig wachsender Begeisterung erfreut. Doch wann ist Phenibut anzuwenden und was…

Eins vorab: Auch wenn der Titel das suggeriert, ist nicht nur der grüne Pulvertee eine gute Alternative zum natürlichen Energybooster wie etwa Espresso. Ich persönlich habe mich aktuell auf Gyokuro, eine Grüntee-Art, festgelegt und…

Hoher Blutdruck gilt heute als klassische Wohlstandkrankheit. Wir essen zu viel Zucker und Fett, darunter leidet der Körper und damit auch in Folge die Blutdruckwerte. Diese Krankheit ist unsichtbar, umso wichtiger ist es, die…

Die 5 schlechtesten Nahrungsmittel für die Gehirn-Gesundheit Die Lebenserwartung steigt. Eine tolle Sache, aber was passiert, wenn wir etwa an Alzheimer erkranken? Auch mit Demenz ist nicht zu spaßen – ungefähr 8,6 % der…