Der Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht ist langwierig und oft frustrierend. SHEKO soll auf diesem Weg helfen, um gesättigt und gut mit Nährstoffen versorgt durch den Alltag zu gehen. Unsere Erfahrungen mit den SHEKO Abnehmshakes und der 28-Tage-Stoffwechselkur sind hier genauer vorgestellt.
Was sind SHEKO Abnehmshakes?
In einem Abnehmshake sind alle Bausteine vereint, die der menschliche Körper zum Funktionieren benötigt. Durch Zugabe von Milch und kräftiges Schütteln entsteht eine vollwertige Trinkmahlzeit. Diese ersetzt während der kurmäßigen Anwendung über mehrere Wochen täglich zwei bis drei normale Essensportionen. Zusammen mit ausreichend Bewegung helfen die Shakes dabei, allmählich unerwünschtes Gewicht, jedoch keine Muskelmasse zu verlieren.
Wer verwendet SHEKO Abnehmshakes?
Die Shakes von SHEKO sind für alle erwachsenen Personen jeden Geschlechts zur Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung geeignet. Soll keine direkte Gewichtsabnahme erfolgen, kann ein einzelner SHEKO Abnehmshake einfach als Mahlzeitenersatz zwischendurch genommen werden. Idealerweise besprechen Abnehmwillige mit ihrem Hausarzt, ob der Diätweg über die Shakes für das individuelle Abnehmziel geeignet und gesundheitlich angeraten ist.
Wie gelingt das Abnehmen mit SHEKO Abnehmshakes?
Abnehmshakes ersetzen täglich zwei bis drei der gewohnten Mahlzeiten. Sie führen dem Körper alle Energie zu und erzeugen dennoch ein Kaloriendefizit. Dies bedeutet, dass mehr Energie verbraucht als über Mahlzeiten aufgenommen wird. Gezieltes Hungern oder der Verzicht auf ansonsten gewohnte Nahrungsmittel ist nicht nötig. Für einen strukturierten Abnehmplan ist die 28-Tage-Stoffwechselkur mit drei Shakevarianten und Anleitung via E-Book ideal.
Wo kann der Mahlzeitenersatz mit SHEKO-Produkten zubereitet und aufgenommen werden?
Die Zubereitung erfordert nur Milch und Muskelkraft beim Schütteln des Shakepulvers. Zu Hause gelingt dies am einfachsten. Aber auch auf Reisen, zum Beispiel auf langen Autofahrten, um Bus oder der Bahn, muss nur die Milch zugegeben werden. Ideal ist die Zubereitung sogar am Arbeitsplatz, um etwa in der Frühstücks- oder Mittagspause Mahlzeiten durch SHEKO Abnehmshakes zu ersetzen.
Was unterscheidet SHEKO Abnehmshakes von Metaflow und Abnehmprodukten anderer Marken?
SHEKO Abnehmshakes sind vollwertige Mahlzeiten, die rasch zubereitet sind und während des Abnehmens eine Mangelernährung des Körpers verhindern. Vor allem 20 Gramm Eiweiß pro Shake sorgen für den Erhalt der Muskelmasse. Die Fettverbrennung wird dennoch angekurbelt. Der eintretende Sättigungseffekt ist langanhaltend. Heißhungerattacken mit gefürchteter, unerwünschter Gewichtszunahme entfallen. Geschmacklich bietet das Produkt Vielfalt, sodass ein Abnehmplan ohne Widerwillen über einige Wochen eingehalten werden kann.
Testbericht und Erfahrungen mit den SHEKO-Abnehmshakes
Die SHEKO-Abnehmshakes sind Einzelprodukte als Ersatz für je eine Mahlzeit. Der Testbericht beleuchtet mehrere Kriterien für eine umfassende Bewertung:
Verpackung der SHEKO-Abnehmshakes
Das Pulver für die SHEKO-Abnehmshakes ist in runden Dosen verpackt. Messlöffel und Shakebecher müssen einzeln über das Zubehör im Shop dazubestellt werden. Dose und Zubehör bestehen aus recyclingfähigen Materialien. Das Pulver kann in der angebrochenen Originaldose luftdicht und vor Feuchtigkeit geschützt aufbewahrt werden.
Zutaten und Zubereitung von des SHEKO Shake
- Pflanzliche Extrakte in knapp 20 Sorten für einen abwechslungsreichen Geschmack
- 14 für Stoffwechsel und Körperfunktionen wichtige Vitamine, zum Beispiel A, C, B1, B2, B6 und B12, K
- 18 Aminosäuren (lebenswichtige Protein-Bausteine)-
- 15 Mineralstoffe (zum Beispiel Calcium, Kalium, Eisen, Kupfer, Selen und Magnesium)
Pro Mahlzeitenersatz werden 300 ml Wasser (für Veganer) oder Milch mit 50 g Shakepulver kräftig geschüttelt. Klümpchenfrei gelingt dies im Shaker, den SHEKO als Zubehör anbietet. Ein gründliches Durchmischen ist alternativ auch mit Rührgerät oder einem Schneebesen im Becher möglich.
Geschmack von SHEKO einzeln und in der Produktsumme
Der Geschmack der einzelnen SHEKO-Abnehmshakes unterscheidet sich je nach Zubereitung. Der Diät-Shake in verschiedenen Sorten verfügt über drei vegane Shake-Geschmäcker: Zimt, Natur und Kaffee. Weiterhin können Sie zwischen 15 Aromen wählen. Deren Basis entsteht durch die Verarbeitung echter Bioprodukte, zum Beispiel von Kokos, Vanille oder Banane. Ein geringer Unterschied im Geschmack des fertig zubereiteten Shakes entsteht entweder durch das in Milch enthaltene Fett oder die Verwendung von purem Wasser. In der Produktsumme sind die Geschmäcker ausreichend abwechslungsreich, um auch eine längere Diätkur dieser Variante ohne Widerwillen oder Appetitverlust durchzustehen.
Nährwerte pro Shake und Sättigungseffekt von SHEKO
Die folgende Angabe der Nährwerte bezieht sich auf die Zubereitung einer Portion SHEKO-Abnehmshake mit 300 ml Wasser:
- Gesamtenergiegehalt pro Mahlzeitenersatz: 849 kJ bzw. 202 kcal
- davon Fett (gesättigte sowie einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren): 6,4 Gramm
- davon Kohlenhydrate: 10,3 Gramm (3,6 Gramm Zucker inbegriffen)
- davon Ballaststoffe: Vier Gramm
- davon Eiweiß (Protein): 23,4 Gramm
- davon Salz: 0,6 Gramm
Bei der Zubereitung mit Milch erhöhen sich die Fett- und Eiweißwerte geringfügig. Bei beiden Varianten hält die Sättigung für drei bis vier Stunden an.
Ideale Ergänzung zu den SHEKO-Abnehmshakes
SHEKO-Abnehmshakes sind nicht für die alleinige Ernährung vorgesehen. Sie ersetzen eine oder mehrere, jedoch nicht alle Mahlzeiten eines Tages. Ideale Ergänzung sind also ein abwechslungsreiches Frühstück oder Obst und Gemüse als leckere Zwischenmahlzeit. Um den Abnehmeffekt zu unterstützen, gehört ausreichend Bewegung ebenfalls zum Ernährungsplan. An frischer Luft unterstützt bereits ein Spaziergang täglich das Diätprogramm, mit den Shakes ohne plötzlichen Heißhunger oder das Risiko einer Mangelversorgung.
Testbericht der SHEKO 28-Tage-Stoffwechselkur
Einige der folgenden Aussagen treffen auf einzelne SHEKO-Abnehmshakes ebenfalls zu. Getestet werden hier allerdings auch die körperlichen Auswirkungen und geschmackliche Vielfalt beim Einhalten des 28-Tage-Ernährungsplans:
Verpackung der 28-Tage-Stoffwechselkur von SHEKO
Die Verpackung der Shakepulver ist identisch mit denen der bereits getesteten SHEKO Abnehmshakes. Außerdem gehören zum Bundle Sinetrol-Kapseln in einer Kartonverpackung, eine Tüte mit Kollagenpulver, ein Messlöffel aus Kunststoff sowie ein Abnehmplan als E-Book. Alle Materialien sind umweltfreundlich, ohne Tierversuche hergestellt und nach Gebrauch vollständig recyclingfähig.
Planvolle Verwendung für die SHEKO 28-Tage-Stoffwechselkur
Statt auf raschen, starken Gewichtsverlust setzt die 28-Tage-Stoffwechselkur von SHEKO auf gezielte, allmähliche Abnahme. Selbst zum Halten des aktuellen Gewichts lohnt es sich, täglich eine Mahlzeit durch einen SHEKO Abnehmshake zu ersetzen. Kleine Mengen des mitgelieferten Kollagenpulvers unterstützen festes Gewebe im Rahmen der Stoffwechselkur von SHEKO.
Der Sinetrol-Komplex in Kapselform kann zur Unterstützung der Fettverbrennung bei jedem Mahlzeitenersatz oder einzeln nach individueller Vorliebe eingenommen werden. Ein aktives Wunschergebnis ist mit dem im E-Book enthaltenen Abnehmplan erfolgversprechend. Bereits das Einhalten des Plans verbessert häufig die bisherige Tagesstruktur und stärkt somit die Disziplin in vielen Bereichen.
Geschmäcker und Abwechslung bei der SHEKO Abnehmkur
Die einzelnen Geschmäcker sind für 28 Tage aus den einzelnen SHEKO-Abnehmshakes zusammengestellt. Besonders beliebte Sorten sind Erdbeere, Kokos, Banane, Pistazie, Schokolade und Vanille. Am beliebtesten bei Produkttestern ist die Geschmacksrichtung Stracciatella. Rein vegane Geschmacksvarianten sind Banane, Kaffee und Natur, als neueste Variation auch Zimt. Geshaktes Pulver hat einen cremigen Geschmack, bei Fruchtgeschmäckern auch das Mundgefühl frischer Früchte. Denn tatsächlich wird für die Shakes die jeweilige Frucht statt eines künstlichen Aromas verarbeitet.
Geschichte und Philosophie von SHEKO
Die Gründer von SHEKO sind Dustin und Fabienne Zwick. Ihre Idee einer gesunden Gewichtsreduktion ohne Hungerzeiten und Ernährungsmängel entstand aus der Erkenntnis, dass ein hektischer Alltag für gesunde Ernährung oft ungeeignet ist. Also entwickelten sie ein Konzept, welches bei der Zubereitung Zeit spart und den Körper mit allen essenziellen Nährstoffen umfassend versorgt. Zucker und künstliche Aromen sind keine Alternativen für ein gutes Sättigungsgefühl und einen langfristigen Abnehmeffekt. Auch zum Erhalt des Wunschgewichts eignen sich die SHEKO-Shakes für zwischendurch.
Fazit zu unseren SHEKO Erfahrungen aus dem Test
SHEKO-Abnehmshakes sind in Kombination mit einer ansonsten ausgewogenen Ernährung ideal geeignet, über ein Kaloriendefizit allmählich eine Gewichtsreduktion herbeizuführen. Abwechslungsreicher Geschmack und ein lange anhaltendes Sättigungsgefühl sind Vorzüge, auch der 28-Tage-Abnehmkur von SHEKO. Die Shakes sind für alle erwachsenen Personen jedes Geschlechts geeignet und sind über die Homepage von SHEKO erhältlich oder im Einzelhandel, wie etwa bei DM.
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