Vorgestern habe ich noch über neue Fälle in der Schweiz berichtet, so auch heute: Das Kanton Genf hat 3 weitere Fälle zu vermelden. Somit sind in der Schweiz derzeit 59 Menschen die sich mit dem Schweinegrippe-Erreger A/H1N1 infiziert haben. Am stärksten betroffen sind die Kantone: Waadt und Zürich mit je 14 Fällen — Aargau mit 8 Fällen — Basel-Landschaft mit 5 Fällen. Bis auf 5 Personen haben sich alle, infizierten im Ausland angesteckt. Quelle: news.ch…
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Seit heute ist es offiziell: Die Schweiz hat 9 weitere Schweinegrippefälle zu vermelden: Aargau: 2 Kantonen:2 Bern/Zürich: 2 Basel: 1 Waadtland: 1 Neuenburg: 1 Weitere Fälle werden derzeit noch geprüft. Somit wurden in der…
![HANTELPARTY
Statt der Laufrunde gab es heute bei mir einen ausgiebigen Spaziergang durch die Wintersonne und zum Ausgleich mal wieder etwas Feuer für die Muskulatur.
Gerade mit Kurzhanteln kann man wirklich vielseitig trainieren und den ganzen Körper kräftigen, was dann auch wieder dem Laufen zugute kommt.
Seit Weihnachten teste ich übrigens das clevere Hantelsystem von @bowflex, bei dem man einfach über einen Drehmechanismus das Gewicht an der Hantel verändern kann. Dadurch hat man nicht nur eine Gewichtsvielfalt von 30 verschiedenen Einzelgewichten zur Verfügung, sondern spart auch jede Menge Platz im Home Gym!
In meinen Stories zeige ich Euch das System im Einsatz und im Blog gibt es auch ein paar Trainingstipps für das Hanteltraining für Euch.
Ich bin nur noch 4 Workouts von nächsten Milestone in meiner Fitnessapp entfernt. Mal sehen, ob ich das heute noch knacken kann!
Möchte jemand wetten?
😉
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