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    Gesundheit Outdoor

    Auszeit in der Natur mindert Stress schon in Minuten!

    Fotos: Sports-Insider

    Wir alle kennen die stressigen Situationen im Alltag, die uns manchmal die Dinge nicht mehr klar sehen lassen und einen ganz schön überfordern können. In solchen Momenten kann es schon helfen, sich für ein paar Minuten aus allem herauszuziehen und sich eine Auszeit zu gönnen. Dabei empfiehlt es sich besonders, eine Grünfläche oder ein Stück Natur aufzusuchen, denn die stressreduzierende Wirkung ist hier sogar wissenschaftlich belegt. In einer Studie fanden britische Wissenschaftler heraus, dass bereits fünf Minuten im Grünen Stress…

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  • Stress im Team und schnelle Hilfe

    Teamarbeit ist nicht nur im beruflichen Alltag sehr wichtig, sondern logischerweise auch in Situationen in der Familie oder vielleicht im Verein oder Ähnlichem, eben immer dort, wo mehrere Menschen versuchen an einem Strang zu…

  • Gesundheit

    Stress: Symptome frühzeitig erkennen

    Wir alle hetzen immer mehr durch unseren Alltag. Zudem prasseln jeden Tag etliche Sinneseindrücke auf uns ein. Die Straßen sind voll und überall wird man mit Informationen berieselt. Der Druck im Job steigt für…

  • Fotos: Büroalltag im Sitzen | px

    Sport

    Auch im Büro an genügend Bewegung denken

    Viele von uns arbeiten tagtäglich in einem Büro hinter einem Bildschirm. Dabei sind vor allem Nacken-, Schulter- und Armschmerzen sowie Probleme mit den Augen häufige Folgen. Gut, wenn man nach der Arbeit noch einen…

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