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Bauchmuskulatur

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    Gesunder Rücken im Büro. Mit dem Balance Core Trainer Übungen beim Sitzen ausführen

    Fotos: Sports-Insider

    Es ist ja nun keine Neuigkeit mehr, daß Rückenleiden die neue Volkskrankheit Nummer eins ist. Laut Studien leiden sogar bis zu 85% der Deutschen regelmäßig an Rückenschmerzen und etwa 24% der Krankheitstage gehen auf Rückenerkrankungen zurück. Daher hat sich in der letzten Zeit auch der Spruch “Sitzen ist das neue Rauchen” etabliert, weil viele der Probleme durch eine falsche Haltung, zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung und Muskelmasse im Rücken verursacht wird. Auch ich als Marathonläufer und Ausdauersportler bin…

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