Inzwischen sind die meisten von uns geimpft und haben schon Erfahrungen mit dem richtigen Verhalten rund um den Impfungstermin gemacht. Wie bei den meisten Impfungen sollte man am Tag der Impfung und am Tag danach erst einmal etwas ruhiger treten und keine intensiven Fitnesstrainings oder Laufeinheiten absolvieren. Es gibt allerdings einige Anzeichen, daß moderater Sport, also leichtes Laufen in ruhigem Tempo, den Immunisierungseffekt einer Impfung noch verstärkt. Gegen eine kleine und lockere Laufrunde am Tag nach der Impfung scheint also…
-
Nach einer absoluten Wettkampf-Durststrecke sind die meisten von uns Läufern wahrscheinlich soetwas wie Vampire, denen man den Zugang zum Lebenselixier verwehrt hat und die sich nach nichts mehr sehnen, als nach dem nächsten Adrenalinschub…
-
Nach mehreren Wochen Lockdown wurden die ersten Corona Schnelltests für Laien in Deutschland sehnlichst erwartet. Mit diesen Corona Laientests, ist es möglich, sich schnell und ohne medizinisches Wissen, innerhalb von 15 Minuten Zuhause selbstständig…
-
Deutschland ist erneut im Lockdown, voraussichtlich erst einmal bis zum 10. Januar 2021. Somit müssen auch die Fitnessstudios ihre Türen wieder schließen und wer trotzdem trainieren möchte, muss sich etwas einfallen lassen. Zugleich steigen…
-
„Grippeimpfung – brauch ich nicht“ – Dies ist häufig die Reaktion bei unterschiedlichsten Bevölkerungsgruppen auf den Hinweis, dass eine Grippeimpfung notwendig sei. Grundsätzliche Bedenken oder schwer fassbare Ängste führen dazu, dass Impfrisiken in den…