Entsafter

Nach einem intensiven Trainingslauf oder einem Wettkampf braucht der Körper vor allem eins: schnelle Regeneration. Neben Kohlenhydraten und Proteinen spielen Mikronährstoffe, Elektrolyte und sekundäre Pflanzenstoffe eine entscheidende Rolle. Genau hier setzt dieser selbst gemachte…

Lange sah es so aus, als ob sich der Schlingerkurs meines 2026er-Saisoneinstiegs auch im April weiter fortsetzen würde. Mit der Berlin Mile und der überraschend guten Zeit beim Berliner Halbmarathon hatte ich zwar läuferisch…

Säfte sind besonders gesund und vitaminreich, wenn du sie frisch gepresst trinkst. Mit einem Slow Juicer gelingt dir die Zubereitung spielerisch, um den täglichen Nährstoff-Boost zu erhalten und deinen Tagesbedarf zu decken. Der leistungsstarke…

Der Herbst und der Winter bringen bunte Blätter, Gemütlichkeit und Ruhe mit sich – leider sind sie aber auch die Hochsaison für Husten und Schnupfen. Wenn du Dein Immunsystem stärken willst, ist ein frisch…