Cardiotraining zielt auf die Stärkung kardiovaskulärer Funktionen ab, soll also Herz und Gefäße stärken. Verschiedene Geräte eignen sich für Ausdauertraining und zum Muskelaufbau. Welches der Cardiogeräte für das Training zu Hause optimal ist, hängt von individuellen Voraussetzungen und Vorlieben ab. Fahrradergometer zum klassischen Gerätetraining zu Hause Als Ergometer werden alle Trainingsgeräte bezeichnet, die Muskeln aufbauen, die Ausdauer stärken und nebenbei Kalorien verbrennen. Das Fahrrad und der Crosstrainer werden von Laien ebenfalls als Ergometer bezeichnet: Funktionsweise Auf dem Fahrrad sitzt die…
-
Wem die oft teuren und überlaufenen Fitnessstudios auf Dauer auf die Nerven gehen, der kann sich natürlich einen Heimtrainer oder ein Ergometer für zu Hause anschaffen. Die Geräte im Fitnessstudio sind meistens sehr gute…
-
Sportgeräte
Functional Workouts, Kraft- und Cardiotraining zuhause mit den Premiumgeräten von GOVITAL
Experten schätzen, dass sich rund 6,6 Millionen Menschen in Deutschland zu Hause mit den unterschiedlichsten Sportgeräten fit halten – Tendenz steigend. Wer wenig Zeit hat und einen Job ausübt, bei dem man viel sitzen…
-
Nicht nur durch eine ausgewogene Ernährung fördert man den gesunden Organismus, auch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft trainiert Körper, Geist und Seele. Das Selbstwertgefühl steigt und die aktive Vitalität wirkt sich positiv…