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    Sportgeräte

    Cardio im Home Gym: Ergometer, Rudergerät oder Laufband?

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    Cardiotraining zielt auf die Stärkung kardiovaskulärer Funktionen ab, soll also Herz und Gefäße stärken. Verschiedene Geräte eignen sich für Ausdauertraining und zum Muskelaufbau. Welches der Cardiogeräte für das Training zu Hause optimal ist, hängt von individuellen Voraussetzungen und Vorlieben ab. Fahrradergometer zum klassischen Gerätetraining zu Hause Als Ergometer werden alle Trainingsgeräte bezeichnet, die Muskeln aufbauen, die Ausdauer stärken und nebenbei Kalorien verbrennen. Das Fahrrad und der Crosstrainer werden von Laien ebenfalls als Ergometer bezeichnet: Funktionsweise Auf dem Fahrrad sitzt die…

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  • cardiotraining laufband
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    Heimtrainer und Ergometer

    Nicht nur durch eine ausgewogene Ernährung fördert man den gesunden Organismus, auch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft trainiert Körper, Geist und Seele. Das Selbstwertgefühl steigt und die aktive Vitalität wirkt sich positiv…

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