Den Körper einheitlich zu trainieren, muss nicht kompliziert sein – ganz im Gegenteil. Trainingseinheiten eines Ganzkörpertraining gelten nämlich als nicht besonders zeitaufwändig, flexibel gestaltbar und dazu können sie noch von überall aus bewältigt werden. Egal, ob von zuhause oder im Fitnessstudio, mit Geräten oder ohne, ein Ganzkörpertraining eignet sich für jeden. Und damit die Muskeln wachsen und die Kalorien schmelzen reichen vier einfache Übungen aus, damit das Ganzkörpertraining ohne Fitnessstudio gelingt. Was ist ein Ganzkörpertraining eigentlich? Zu den wichtigsten Muskeln,…
