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    Krafttraining: Die wichtigsten Grundsätze

    Fotos: Rogue

    Krafttraining sorgt nicht nur dafür, dass man gut aussieht, sondern es ist in vernünftigen Maßen vor allem gesund. Fehlhaltungen können durch gezieltes Training korrigiert werden, Rückenbeschwerden werden besser und es werden Muskelfasern gebildet, die den Stoffwechsel und die gesamte Gesundheit des Körpers positiv beeinflussen. Jedoch sollte man dabei ein paar Dinge beachten um Krafttraining so effektiv wie möglich zu gestalten. Mit welchen Dingen das Krafttraining erfolgt, ist eher zweitrangig. Es kommt vor allem auf ein individuelles Trainingskonzept an, das regelmäßig…

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