Es ist kein Geheimnis, dass der Anteil an Übergewichtigen in Deutschland problematisch ist und sowohl Frauen als auch Männer sind betroffen. Allerdings findet sich nicht jeder mit der Situation ab und einige suchen nach Wegen, um das Problem anzugehen und ein besseres Gewicht zu erreichen. Das ist in jedem Fall empfehlenswert, da es nicht nur um ein ästhetisches Gesamtbild, sondern auch um die eigene Gesundheit geht. Allerdings ist es bei einigen Personen so, dass sie auf ungesunde Praktiken setzen, um…
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Aus Themen wie Sport und Ernährung machen viele ja gerne eine Wissenschaft. Was darf man wann nicht essen? Wie lange soll das Training sein, am besten auf die Minute genau? Nur leider funktioniert unser…
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Ernährung Laufen
Was essen vor dem Laufen? Training, Wettkampf und Jogger-Frühstück vor dem Halbmarathon!
Was Du vor dem Laufen essen sollst? Nicht nur um die Bestzeit im Halbmarathon zu toppen und den Hungerast zu vermeiden, benötigt der Körper vor dem Laufen wichtige Nährstoffe, sondern auch für eine hohe…
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Abnehmen Ernährung Laufen Rezepte
Run Fast. Eat Slow. Nährstoffreiche Rezepte für Sportler von Shalane Flanagan und Elyse Kopecky
Richtige Ernährung ist eines der gängigsten Wortpaare, das im Sport vorkommt. Doch nicht nur dort, natürlich ist überall richtige Ernährung wichtig. Unser Körper leistet täglich Spitzenleistungen und braucht deshalb eine gewisse Summe an Energie,…
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Ernährung
Warum Reis so wichtig für die Sporternährung ist? Schnell & gesund essen mit reis-fit Kornmix
Eine ausgewogene Ernährung gehört zu den wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben und ist der dritte wichtige Baustein für Sportler neben dem Training und der Regeneration. Hier zeigen wir Euch, wie einfach es sein…