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Off-Season

    Lauftraining

    Off Season: Darum hilft die Trainingspause beim Training für Laufen, Triathlon und Radsport

    Warum die Trainingspause und Off Season so wichtig istGerade Ausdauersportler sind es gewohnt, dauerhaft in Bewegung zu sein und nach einem festen Trainingsplan zu trainieren. Pause gibt es für sie nicht einmal außerhalb von Wettbewerben und Turnieren, denn nach dem Wettkampf ist vor dem nächsten Wettkampf. Doch eine Auszeit abseits der Hauptsaison ist nicht nur wichtig, um einmal abzuschalten, sondern auch um anschließend wieder fit und voller Energie durchzustarten. Off Season als wichtiger Bestandteil des eigenen Trainingsplans Laufen, Schwimmen, Radfahren…

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  • Fotos: Laufen

    Laufen

    Laufen: Start in den Frühling langsam angehen

    Mit den ersten schönen Tagen bekommen wir wieder Lust auf Bewegung und das am besten in der frischen Luft. Immer mehr zieht es wieder nach draußen. Dabei heißt es für viele rein in die…

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