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    Fitness

    Mit Personal Training zum Traumgewicht

    Zum Jahreswechsel haben gute Vorsätze Hochkonjunktur. Zu den beiden meistgenannten zehn guten Vorsätzen gehören in jedem Jahr, regelmäßig Sport zu treiben und abzunehmen, um sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vor allem viele Frauen, die sich in ihrem Körper nicht mehr wohl fühlen und den Jo-Jo-Effekt durch ständige Diäten leid sind, nehmen sich immer wieder vor, im neuen Jahr durch Sport und eine Ernährungsumstellung ihr Traumgewicht zu erreichen und es dann auch dauerhaft zu halten. Doch leider lässt…

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  • Fotos: Reebok CrossFit

    Fitness

    Trendstudie für 2014: CrossFit ist hot, Zumba not

    What’s hot and what’s not? Diese Frage hat das American College of Sports Medicine eindeutig mit der diesjährigen Veröffentlichung der hoch angesehenen Umfrage zum Thema Trendsportarten beantwortet. In der “list of top fitness trends…

  • Fotos: flickr/gabrielgm

    Fitness Sport

    Yogalates: Beliebte Form auch beim Personal Training

    Natürlich werden beim Personal Training die Elemente ganz auf den individuellen Bedarf des Kunden abgestimmt, jedoch gibt es natürlich auch hier Trends, die gerne eingesetzt werden. Dazu zählen unter anderem auch die Übungen von…

  • Fitness

    Was versteht man unter Personal Training?

    Personal Training (was im Endeffekt soviel bedeutet wie “Persönliche Übung” beziehungsweise “Individualübung) ist ein individuelles körperliches oder mentales Training, welches durch eine persönliche Betreuung erfolgt. Der sogenannte Personal Trainer richtet das Programm auf den…

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