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Physochologie

    Abnehmen

    Abnehmen beginnt im Kopf – Psychologische Tricks, die alles etwas leichter machen

    Fotos: Eiscreme | px

    Wer erfolgreich abnehmen will, braucht meist nicht nur einen eisernen Willen und Durchhaltevermögen, sondern auch die richtige Strategie und den einen oder anderen Notfallplan. Hierbei können einem ein paar psychologische Tricks helfen das Abnehmen zu erleichtern und sein Gewicht auch erfolgreich zu halten. 1. Keine zu großen Ziele setzen: Crash-Diäten à la zehn Kilo in fünf Tagen sind der falsche Ansatz. Man kann nicht in kurzer Zeit gesund von Kleidergröße XL auf XS kommen. Setzen Sie sich daher realistische Ziele:…

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