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Roter Ginseng

    Laufen

    Streakenweise heiter! Das lief im Januar 2019!

    Fotos: Boxtraining in der RUNBASE | Daniel

    Hach! Es geht endlich wieder aufwärts. Zwar kam mir der Januar am Anfang wirklich vor, wie als wenn man einen 20-Tonnen-LKW mit zwei Eseln einen Berg hinaufziehen wollte, aber die Trägheit überwinden ist auch in der Physik bekannter Maßen eine Hürde. Aber den Silvesterlauf in Potsdam, den ich spaßbetont mit Jörg Dumu gelaufen war, habe ich gleich zum Anlass genommen das Laufjahr 2019 intensiv einzuleiten. Es gab endlich wieder intensive HIIT-Workouts, damit mein Grundumsatz dank erhöhter Muskelmasse steigt und die…

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  • Fotos: Daniel | Sports-Insider

    Laufen Sport

    Back on Track. Zurück zum Laufalltag im Dezember 2018

    Wie Ihr ja bestimmt gelesen habt, waren der Oktober und November zwei wirklich harte Prüfungen für mich. Meine verschleppte Dauererkältung wollte sich keinesfalls abschütteln lassen und so hatte ich nach einigen Rückschlägen nach Trainingsversuchen…

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