Die meisten Menschen kennen den inneren Schweinehund, der einen immer wieder vom eigentlich fest eingeplanten Training abhält. Man beginnt sich selbst kleine Ausreden zu basteln, warum man leider gerade jetzt keine Zeit für Sport hat. Meist hilft dabei die gute, alte Routine: Gehört der Sport erst einmal zum festen Tagesablauf, möchte man ihn nicht missen. Interessanterweise haben kanadische Forscher jedoch zusätzlich herausgefunden, dass die Überwindung auch etwas mit dem eigenen Selbstvertrauen zu tun hat. Für die Studie wurden 5.000 Männer…
