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Trainingsfehler

    Laufen

    Vom Laufanfänger zum Läufer: Die 5 häufigsten Fehler von Laufeinsteigern!

    Fotos: Sports-Insider | Daniel

    So individuell die Ziele jedes Läufers sind, so ähnlich sind doch die klassischen Fehler, die viele Läufer machen. Wir haben für euch die fünf größten Fehler beim Lauftraining zusammengefasst und geben euch Tipps für ein besseres und effizienteres Training. 1. Fehler: Zu schnelle Steigerung im Training Dieser erste Fehler ist in vielen Fällen der größte und schlimmste Läuferfehler, denn er zieht häufig Verletzungen nach sich. Wer Umfang oder Intensität des Lauftrainings zu schnell steigert, der riskiert nicht selten seine Gesundheit.…

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  • wikimedia / LocalFitness

    Fotos: wikimedia / LocalFitness

    Fitness

    Trainingsfehler, die vermieden werden sollten

    Viele melden sich in einem Fitnessstudio an und beginnen hochmotiviert sofort mit dem Training. Insbesondere günstige Fitnessstudios locken zwar mit niedrigen Preisen und Monatsbeiträgen, jedoch wird dabei gerne an ausgebildetem Fachpersonal gespart. Dementsprechend sind…

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