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Winterpause

    Sportgeräte

    Fitwerden beim Fernsehen: Mit dem richtigen Equipment kein Problem

    Fotos: Indoor-Training

    Kalorien und Fett verbrennen während des abendlichen Fernsehens? Dank einer Vielzahl an Sportgeräten, die von Abmessungen und auch Geräuschpegel her das Hörvergnügen nicht zu stark einschränken, ist dies heute bequem machbar. Fitnessübungen auf der MatteWer sich kein Fitnessgerät ins Wohnzimmer stellen möchte, ist mit einer hochwertigen Yogamatte oder Fitnessmatte, die schnell zusammengerollt ist, gut ausgestattet. Dazu Hanteln, Powerbänder und Fußgewichte in verschiedenen Gewichtsklassen und das Training kann beginnen. Auch der althergebrachte Medizinball kann hier seine Dienste tun. Aufgrund von Gewicht…

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  • Fotos: Puma

    Fitness

    Auch im Winter im Freien trainieren

    Viele zieht es im Winter eher ins Warme und so manch einer unterbricht sein Training sogar komplett. Letzteres sollte man laut Experten auf keinen Fall machen, denn Sport sollte ein regelmäßiger Bestandteil unseres Alltags…

  • Fotos: Laufen

    Laufen

    Laufen: Start in den Frühling langsam angehen

    Mit den ersten schönen Tagen bekommen wir wieder Lust auf Bewegung und das am besten in der frischen Luft. Immer mehr zieht es wieder nach draußen. Dabei heißt es für viele rein in die…

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