Laufen begeistert Jung und Alt. Und das Schöne an diesem Sport ist: Er kann ortsunabhängig ausgeführt werden. Einfach hinein in die Laufschuhe und los geht’s! Wer Verletzungen vorbeugen will, der dehnt sich vor dem Haus noch ein bisschen und wärmt seine Muskeln mit ein paar lockeren Übungen auf. Aber spätestens dann kann es wirklich schon losgehen – mehr braucht es gar nicht. Bei schlechtem Wetter kann zu Hause oder in einem Fitnesscenter auf einem Laufband trainiert werden. Für leidenschaftliche Läufer…
