Sporternährung: BCAA

Wahrscheinlich habt Ihr bei Instagram schon meine Bestellung gesehen, die ich bei IronMaxx platziert habe. Es war mal wieder Zeit, ein paar Vorräte aufzufüllen… Gerade jetzt in der finalen Phase der Marathonvorbereitung setze ich stark auf eine spezielle Ernährung. Einerseits ernähre ich mich leicht und kalorienreduziert, d.h. ich esse vor allem proteinreich und sehr viel […]

Das Marathon-Ritual

Marathonvorbereitung

Wahrscheinlich habt Ihr auch gewisse Rituale, die sich in der Vorbereitung langer Läufe, wie einem Halbmarathon oder Marathon etabliert haben. Und ich rede nicht von den Wochen und Monaten der Vorbereitung, sondern von den letzten 12 bis 24 Stunden vor dem Start. Bei mir beginnt der Puls und die Begeisterung für den Lauf das erste […]

L-Carnitin – Der Turbo für die Fettverbrennung

Geht es um das Thema Fettabbau, dann ist L-Carnitin der Begriff, dem man wohl am häufigsten begegnen wird. Diese Aminosäure hat die Eigenschaft aktiv zur Fett-Verbrennung beitragen zu können. In natürlicher Form findet er sich in einigen Lebensmitteln; vor allem Lamm- oder Schafsfleisch sowie diverse Gemüse- und Fischsorten, aber auch Milchprodukte und Obst sind zum […]

Fatburner – Essen Sie sich schlank und gesund

Bereits jeder zweite Erwachsene in Deutschland hat mit Übergewicht zu kämpfen und geschuldet ist dies zum einen dem persönlichen Essverhalten sowie zum anderen dem ständigen Bewegungsmangel. Ob im Auto oder auf Arbeit, wir Menschen verbringen mehr als die Hälfte des Tages im Sitzen und auch zu Hause setzen wir meist auf Ruhe und Bequemlichkeit. Viele […]

Diät mit FigurAktiv (Verena Kluth) mit L-Carnitin

Ein sehr wichtiger Bestandteil des FigurAktiv Aminosäurenkomplexes ist L-Carnitin. Dieser vitaminähnliche Komplex spielt eine tragende Rolle in unserem Energiestoffwechsel. L-Carnitin ist dafür zuständig, Fettmoleküle in die Brennkammern unserer Muskelzellen zu bringen und sorgt daher dafür, Fett in Körperenergie umzuwandeln. Der menschliche Körper bildet L-Carnitin aus den Aminosäuren Methionin und Lysin, bei der Nahrungsaufnahme bekommt der […]

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